Edson, de 27 anos, ganhou cada vez mais peso enquanto era estudante.
Com a ajuda de um nutricionista esportivo, ele conseguiu sair dos 128 kg.
24/05/2014 12:21
Durante a adolescência, esportes como basquete, futebol e
natação faziam parte do dia a dia do mineiro Edson Mallet Maia Ribeiro, de
Campanha, interior de MG. “Sempre fui ativo. Minha alimentação também não era
tão ruim, não abusava muito e não era de beber refrigerante ou comer fritura e
doce”, lembra o jovem, hoje com 27 anos. Mesmo com uma rotina equilibrada,
Edson estava acima do peso e, para emagrecer, tentou várias dietas indicadas
por diversos nutricionistas – todas sem nenhum resultado.
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| Edson conseguiu perder 30 kg com mudança de hábitos (Foto: Arquivo pessoal/Edson Mallet Maia Ribeiro ) |
Aos 18 anos, ele ingressou na faculdade de engenharia e se
mudou para uma república com os colegas, onde começou a adotar hábitos cada vez
menos saudáveis. “Dei uma diminuída na atividade física e passei a comer mal.
Além disso, saía para beber com os amigos e em casa sempre tinha uma porcaria
para comer. Fui relaxando”, conta. Após 5 anos de curso e de maus hábitos,
Edson ganhou, além do diploma, 28 kg a mais na balança.
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Por causa do peso, ele rompeu um ligamento
em um jogo de futebol
(Foto:
Arquivo pessoal/Edson Mallet Maia Ribeiro)
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“Depois de um tempo, fui morar sozinho em
São Paulo e engordei mais. Cheguei ao meu máximo, 128 kg”, diz. Os quilos a
mais começaram a afetar não só a estética, mas a saúde do engenheiro – após
participar de um campeonato de futebol, ele acabou rompendo um dos ligamentos
do joelho.
“Fui a um
ortopedista, e ele disse que meus ligamentos e a cartilagem estavam ruins por
causa do meu peso. Ele disse ainda que se eu continuasse daquele jeito, com 35
anos, eu não andaria mais”, lembra.
Assustado
com a informação do médico, Edson resolveu que era hora de tomar uma atitude.
Após se mudar de São Paulo para Santa Rita do Sapucaí, ele recebeu a indicação
de um nutricionista esportivo e decidiu procurar ajuda. “Quando eu ia a
nutricionistas antes, eles me passavam dietas de poucas calorias e eu não
conseguia seguir porque sentia muita fome. Nesse, foi diferente. Ele me passou
uma dieta de 2.200 calorias e eu tinha que comer pouco várias vezes ao dia”,
conta.
Junto com
a nova alimentação, o mineiro começou também a fazer academia na companhia do
irmão, que ia todos os dias às 6 horas da manhã. “No começo, eu tinha muitas
restrições. Só caminhava na esteira e alguns exercícios de perna eram bem
limitados”, lembra.
Porém,
com a ajuda e incentivo do irmão, ele conseguiu terminar o primeiro mês com 4
kg a menos. “Eu nunca tinha perdido 4 quilos em um mês com dieta nenhuma.
Então, quando vi o resultado, comecei a me animar”, recorda, satisfeito.
Seguindo
o novo estilo de vida, depois de mais um ano, Edson já havia perdido 30 kg.
“Hoje acordo todo dia às 5h, vou para a academia e depois vou trabalhar, é
sagrado. Se não faço isso, tenho um dia horrível”, avalia. O mineiro diz que
seu objetivo era inicialmente chegar aos 100 kg, mas depois de ter perdido
ainda mais peso, passou a se permitir em algumas ocasiões. “Parei com
refrigerante e cortei cerveja, abri mão de tudo pelo meu objetivo. Mas agora já
como algo a mais, se quiser, sempre em pouca quantidade”, diz.
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Segundo o engenheiro, cada gota de suor vale o esforço; fotos mostram
antes e depois
(Foto: Arquivo pessoal/Edson Mallet Maia Ribeiro)
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Atualmente
com 98 kg na balança, Edson teve melhora na qualidade de vida, na autoestima e
também na saúde. “Meu ligamento do joelho cicatrizou. Eu tinha indicação de
cirurgia e hoje não tenho mais, não sinto dores”, comemora. A dica do
engenheiro para quem também precisa perder peso é colocar um ideal na cabeça e
seguir até alcançar. “Vai doer, mas compensa cada gota de suor”, finaliza.
Leia mais em: G1
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